Рейтинг банков*

1. Казкоммерцбанк 62
2. ForteBank 56
3. Kaspi Bank 51
4. Цеснабанк 46
5. Евразийский Банк 44
6. Жилстройсбербанк 34
7. Сбербанк России 32
8. Народный сберегательный банк Казахстана 31
9. Банк ЦентрКредит 29
10. Хоум Кредит Банк 22
* Рейтинг банков Казахстана рассчитывается по методике AllBanks.kz.
Банки Казахстана: Все Астана Алматы

iPad перед сном признали опасным для здоровья

iPad перед сном признали опасным для здоровья

Ученые экспериментально доказали, что чтение перед сном с планшетов и электронных книг разрушительно действует на здоровье человека.

Дело в том, что излучаемый гаджетами свет способствует нарушению суточного ритма жизнедеятельности организма. Проведенный исследователями эксперимент помог доказать, что избыток излучения с короткой длиной волны (синим светом), который испытуемые получали во время ночного чтения с iPad, отрицательно сказывался на их способности заснуть. Засыпали участники эксперимента долго, во сне у них выделялось меньшее количество гормона мелатонина, и процесс пробуждения давался испытуемым очень тяжело. Эту информацию опубликовали американские медики в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

В рамках двухнедельного исследования шесть пациентов читали книги со своих iPad пять ночей подряд, а затем переключались на обычные (бумажные книги). Для другой половины обследованных порядок чтения был изменен. При чтении с планшетов отход ко сну занимал больше времени, а фаза быстрого сна — меньше. При использовании электронных книг снижался уровень мелатонина — гормона, выработка которого в норме поднимается по вечерам (что способствует засыпанию).

Кроме того, у читателей электронных книг суточный ритм сбился более чем на час: они медленнее засыпали, но хуже просыпались и испытывали сниженную работоспособность по утрам (сон в ходе исследования длился восемь часов).

Хотя в эксперименте использовались iPad, избыточное по сравнению с естественным светом излучение в синей части спектра характерно и для других планшетов, ноутбуков, смартфонов и жидкокристаллических мониторов (исключением являются электронные книги типа Kindle).

Поскольку все больше потребителей (и особенно дети и подростки), уже испытывающих проблемы со сном, пользуются гаджетами для чтения, общения и развлечений, необходимы долгосрочные исследования воздействия этих устройств на здоровье. Ученые напоминают о том, что хроническое подавление выработки мелатонина искусственным освещением (в ночное время суток) повышает риск рака груди, простаты, толстой и прямой кишки.

Источник: thenews.kz
24.12.2014, 13:30
Похожие новости:
написать комментарий
Комментарии Facebook

Курсы НБК на 18.07.2018

  17.07 c 18.07
342.49 + 0.57 343.06
400.85 + 1.53 402.38
5.51 - 0.02 5.49
51.33 + 0.01 51.34
Все курсы валют НБК

Главные новости RSS

Ford переходит на производство электромобилей
Сегодня, 15:08
Renault бьет рекорды мировых продаж
Сегодня, 15:07
В Microsoft изобрели систему бесконтактного управления для планшетов
Сегодня, 15:04
Создан новый носитель информации на кристаллах соли
Вчера, 15:51
Xiaomi выпустила "умный" электрический массажер
Вчера, 15:50