НБК 14.02 15.02
USD 373.56 2.81 376.37
EUR 422.83 1.19 424.02
НБК 14.02 15.02
RUR 5.68 -0.05 5.63
CNY 55.25 0.30 55.55

Ученые назвали продукт от депрессии

Ученые назвали продукт от депрессии
Грецкие орехи помогают бороться с депрессией. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сообщает Nutrients.
 
Они провели исследование о влиянии грецких орехов на психическое здоровье. Специалисты опросили 26 тысяч человек. Выяснилось, что люди, которые регулярно ели орехи, на 26% реже страдали депрессиями. Люди, которые не включали орехи в свой рацион, не могли похвастаться психической стабильностью и хорошим физическим здоровьем.
 
Грецкие орехи содержат α-линоленовую кислоту, принимающую активное участие в метаболизме. Кроме того, они улучшают когнитивные способности и препятствуют процессу старения.